1. Enrole a meia ou meia-calça da cintura até a ponta.
2. Posicione corretamente o dedo do pé e o calcanhar no pé.
3. Levante-o suavemente do tornozelo ao joelho.
4. Alongue-se até a virilha eliminando as rugas.
5. Distribua-o cuidadosamente na virilha e coloque a parte superior.
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